「気持ちいい」だけで終わらせないために

肩こりや腰痛がつらくて、週に1回はマッサージへ。
受けた直後はラクになるけれど、また数日で元どおり。
そんなループを繰り返していませんか？

マッサージは一時的な緩和には効果的ですが、根本的な原因が解消されていなければ、また同じ痛みやコリが戻ってきます。
「気持ちいい」だけで終わらせないためにどうすればいいのでしょうか？

繰り返すコリや痛みには、必ず“原因”があります。

姿勢の崩れ

筋力の低下

関節の可動域の制限

呼吸や身体の使い方のクセ

これらを放っておいても、マッサージだけで解決することはできません。
一時的に筋肉を緩めるだけでは、時間が経てばまた戻ってしまうのです。

当ジム「BASE for」では、単に鍛えるのではなく、
“整える→動かす→定着させる”
という3ステップで体を改善していきます。。

「三宮パーソナルトレーニング × ストレッチ × コンディショニング」で根本解決

三宮ストレッチ

固くなった筋肉や関節を丁寧に緩め、動きやすい状態へ。

三宮コンディショニング

姿勢や呼吸の癖を見直し、痛みやコリを招かない体の使い方を再教育。

三宮パーソナルトレーニング

必要な筋肉を正しく使い、体を支える“根っこ”を強化。再発しない身体をつくります。

こんな方におすすめです。

• マッサージに行っても、すぐにまた同じ場所が痛くなる
• 肩こり・腰痛を根本から改善したい
• 姿勢や体の使い方を見直したい
• 不調にならない体を手に入れたい

マッサージに頼る生活から、「不調にならない身体」へシフトしませんか？

その“繰り返し”を終わらせる選択を

今感じている不調は、「年齢のせい」や「疲れのせい」ではなく、身体の土台が崩れているサインです。

だからこそ、マッサージだけでなく、
根本から整える「ストレッチ」＋「コンディショニング」＋「トレーニング」が必要です。
三宮駅から徒歩10分、落ち着いた環境の中で、
あなたの身体を根本から見直すなら「BASE for」へ。

三宮駅徒歩10分｜体験受付中

何度もマッサージに通う前に、“卒マッサージ”の一歩を。