ストレスに負けないように免疫を上げ、病気にならないようにするのも大事ですが、
身体だけではなく行動や精神的に出てしまう病気もあります。
身体の病気同様、治療をすれば必ず治りますので、悲観的にならずに前向きに。
自分一人で悩まずに、周りに話すことでも症状が軽くなったりします。
。ストレスや病気に勝つ為には、免疫力を上げる事。
睡眠を十分にとる、バランスの良い食事を心がけて
小さなストレスは運動などで発散すると
体を動かすことにもなるので一石二鳥です。
運動だと
複数で行うスポーツより、一人で行うものがいいと思います。
勝ち負けがつくと余計にストレスになる場合がありますので。
自分のペースで、できると一番良いでしょう。
楽しくできればストレスも解消も。