身体を鍛える。身体を整える。その両方を、一度に。
BASE forの「パーソナルトレーニング＋整体」は、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたパーソナルトレーニングと整体を組み合わせた80分のオーダーメイドプログラムです。
鍛える → 整える → また動ける。 これからも気持ちよく動ける身体づくりをサポートします。
鍛える → 整える → また動ける。 これからも気持ちよく動ける身体づくりをサポートします。
まず現在の身体の状態を確認します。体力、姿勢、柔軟性、身体の使い方は一人ひとり違います。だからこそ、同じメニューを全員に行うことはありません。
身体に負荷をかける前に、まず正しい動きを大切にします。姿勢やフォームを確認しながら、自分の身体をコントロールすることから始めます。
身体の状態と目的に合わせて、必要な筋力をつけていきます。一人ひとりに合わせて負荷を調整するため、運動経験の少ない方にも対応します。
トレーニング終了後は整体へ。その日に使った筋肉や身体の状態を確認しながら身体を整えます。
一回で終わる身体づくりではありません。身体の変化を確認しながら、鍛える。整える。また動く。というサイクルをつくっていきます。
現在のお悩み、体調、身体の状態、運動歴などを確認します。 前回からの身体の変化についてもお伺いします。
姿勢や身体の動き、柔軟性、左右差などを確認します。その日の身体に合わせて内容を決めます。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニング。姿勢やフォームを確認しながら、必要な部分を動かし、鍛えていきます。
トレーニングで使用した部位を中心に身体の状態を確認。一人ひとりの状態に合わせて身体を整えます。
その日の身体の状態や変化についてお伝えします。必要に応じて、日常生活で意識したいことなどもアドバイスします。
| 1回券 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 4回券 有効期限：6ヶ月 |
39,600円（税込） 1回あたり 9,900円 |
| 10回券 有効期限：3ヶ月 |
88,000円（税込） 1回あたり 8,800円 |
プロスポーツの世界で身体を使い、怪我やリハビリを経験。現役引退後には柔道整復師の国家資格を取得しました。実体験と身体について学んだ知識の両方から、一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートします。
大阪教育大学、スポーツ科学専攻卒業。身体の動きや柔軟性、姿勢などを確認しながら、その方に合わせた身体づくりをサポートします。
| 1回券 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 4回券 有効期限：6ヶ月 |
39,600円（税込） 1回あたり 9,900円 |
| 10回券 有効期限：3ヶ月 |
88,000円（税込） 1回あたり 8,800円 |
