ストレッチコース

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ストレッチコース
ストレッチコース(約50分)
トレーニングをすることに不安や抵抗がある皆様へ
ストレッチは、筋肉の緊張を取り除き、カラダの柔軟性を高め血行を促進し、
痛みや凝り・むくみを楽にさせる効果があります。
また、トレーニングほどではありませんが、ストレッチも筋肉をしっかりと刺激してくれるので、
運動経験のない方でも安全かつ効果的に行うことができます。
何となく伸ばしても効果は半減します。
プロのトレーナーがあなたのカラダをしっかり伸ばし『カラダを変える』お手伝いをさせて頂きます。

BASE forではパワープレートを利用したストレッチやマッサージとトレーナーが
1対1で行うペアストレッチを組み合わせ、効果を最大限に出していきます!
まずはストレッチから始め、カラダを動かす習慣をつけていきましょう。
カウンセリング+パワープレート+ペアストレッチ
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