オーダーメイドトレーニング

完全予約制・初回体験無料!ご予約はこちら
About Ordermade Training

オーダーメイドトレーニングについて

一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドトレーニング
トレーニングの目的は人によって違います。
そして、みなさんの体の状態も一人ひとり違います。
しかし、スポーツクラブなどでは目的に関係なく、 ほとんど一緒のトレーニングメニューを行うため、
効果を出せずにあきらめてしまう方がたくさんいらっしゃいます。
オーダーメイドトレーニングのよさは、一人ひとりの状態に合わせた トレーニングであること。
だからこそ効率よく、効果を出しやすいのです。
こんな方に、オーダーメイドトレーニングをおすすめします!
ダイエットしたいけれど、何から始めてよいかわからない。
Question
1対1で行うトレーニングだから、そんな方でも安心して行っていただけます。初回無料体験で行うカウンセリングでお客様の身体の状態、運動経験、身体の柔軟性などを確認し、トレーニング強度を決定します。運動することに抵抗のあるお客様には、関節の動きを良くする運動など、軽いトレーニングやストレッチからスタートします。
スポーツクラブで効果を実感できなかった。
Question
運動中の姿勢が肝心です。初回無料体験のカウンセリングで、お客様の状態を確認させていただき、姿勢にどういったくせがあるのか、筋力のバランス、柔軟性はどうかなどを見させていただきます。姿勢が崩れたままでのトレーニングでは思うような効果はでないばかりか、ケガを引き起こす原因となります。基礎をしっかり固めることで質の良いトレーニングに繋がります。1対1で行うトレーニングだからこそできるのです。
カラダのラインを整えたい。
Question
初回の無料体験でカウンセリングを行い、身体のクセや柔軟性を見させていただきます。カラダのラインは重心の位置や筋力のバランス、日常のクセを改善することで良くなります。立ち姿勢や動きの姿勢を美しくキープできるように、姿勢改善のための筋力強化を行っていきます。また、規則正しい食事を摂っていただくことも重要になります。ご要望があれば、経験豊富な管理栄養士のもと、お客様のライフスタイルに合わせた食事の摂り方や減量のポイント、改善点を指導させていただきます。
肩こり・腰痛などカラダの悩みを解決したい。
Question
マッサージをすると肩こりや腰痛は一時的に改善されますが、持続することはなく、痛みは再びやってきます。痛みの根源の解決に至っていないためこのようなことが起きるのです。トレーニングでは、凝りや痛みが起きる原因にアプローチするため、肩こりや腰痛が起きにくい身体へと変化させることができます。また、痛みの改善のみでは留まらず、疲労感や倦怠感も感じにくくなることでしょう。初回の無料体験では、カウンセリングを行い、痛みや柔軟性・身体のバランスなどを確認させていただきます。医師からの運動制限がなければ、痛み改善のためのトレーニングを体験してください。
加齢とともにすぐに疲れやすくなってきた。
Question
疲れの原因は、筋力低下や姿勢の崩れが影響しています。『疲れるから動きたくない』→『動かないから筋力低下が起こる』の悪循環に陥ってしまいます。加齢とともに筋力が低下するのは仕方がありません。しかし、年を重ねても不自由のない生活を送る為には、トレーニングで今の状態をキープすることが大切です。出来る運動から行いましょう。運動習慣をつけ、いつまでも元気なパワフルおじいちゃん・おばあちゃんを目指しましょう!運動することに抵抗のあるお客様には、関節の動きを良くする運動など、軽いトレーニングやストレッチからスタートします。初回体験のカウンセリングで身体の状態を確認させていただきますので、安心してトレーニングやストレッチを行うことができます。
効率よく体重を落としたい。
Question
運動・栄養・休養のバランスが大事です。ただ単に体重を落とすだけではなく、引き締め効果も期待できるように効率の良いトレーニングを進めさせていただきます。規則正しい食事を摂っていただくことも重要になります。経験豊富な管理栄養士のもと、お客様のライフスタイルに合わせた食事の摂り方や減量のポイント、改善点を指導させていただきます。せっかく痩せるなら、シルエットも美しくなるようにチャレンジしてみませんか?初回体験でお客様の状態を把握させていただき、効果が期待できるようにトレーニングをすすめさせていただきます。
運動できるか不安がある。運動することをためらっている。
Question
ストレッチコースもご用意しております。ストレッチは、筋肉の緊張を取り除き、カラダの柔軟性を高め血行を促進し、痛みや凝り・むくみを楽にさせる効果があります。また、トレーニングほどではありませんが、ストレッチも筋肉をしっかりと刺激してくれるので、運動経験のない方でも安全かつ効果的に行うことができます。初回体験のカウンセリングで身体の状態を確認させていただきます。不安を抱いていることなどあれば、お気軽にお申し付けください。
とにかく健康を維持したい。
Question
健康維持のためには運動習慣が大事です。日常お仕事で忙しい方でも、時間を見つけて運動する習慣を身につけましょう。BASE forではトレーニング経験がある方、スポーツ愛好者、運動未経験者etc...どんな方でもトレーニング指導をさせていただきます。初回無料体験で行うカウンセリングでお客様の身体の状態、運動経験、身体の柔軟性などを確認し、トレーニング内容を決定します。健康を維持するためには体力が必要です。効率の良いトレーニングであなたの体力作りを全力サポート致します。
トレーニングコンセプト
流行に左右されず、ずっと続けていける本当のトレーニング
『ジブンのカラダをジザイにウゴカス』ために、一人ひとりの状態・能力に応じたトレーニングをマンツーマン指導で行い、目標を達成していただきます。目標を達成するためには身体の悪いクセを改善する必要があります。ダイエット・筋力UP・姿勢改善・健康維持etc...目的はひとそれぞれですが、どんな目的の方でも、正しい姿勢でカラダを動かすことからご指導させていただきます。正しい姿勢で行うトレーニングが目標達成につながるのです。BASE forではさまざまな道具や器具を用いて、お客さまが何十年も続けていけるようなトレーニング指導を行っていきます。自己流トレーニングで結果の出ない方、何から始めて良いか分からない方、一緒にトレーニングを始めませんか?
  • 一人ひとりの状態に
    合わせたトレーニング
    完全予約制のマンツーマン指導だから安心してトレーニングを行えます。限られた時間で最大の効果をえるために、お客様の身体の状態、運動経験、身体の柔軟性などを確認し、トレーニングメニューをご提供します。
  • ライフスタイルに合わせた
    食事&生活習慣のアドバイス
    健康なカラダ作りには、正しい食事や生活習慣が大切です。BASE forでは経験豊富な管理栄養士と連携を取っています。お客様のライフスタイルに合わせた食事の摂り方や減量のポイント、改善点をカウンセリングさせていただきます。
  • 無理なく続けて効果アップ
    できる自宅トレーニング指導
    ジムでのトレーニング効果を一層アップしてくために、ご自宅で簡単に続けられるトレーニングを指導します。ご自宅用のトレーニングメニューもご用意しております。
  • BASE for店内
  • ABOUT BASE for
    〒650-0003
    神戸市中央区山本通2-1-1 CORNER HOUSE 3F
    営業時間/AM9:00〜PM9:00  不定休

    078-763-0310

    JR三ノ宮駅・阪急神戸三宮駅・地下鉄三宮駅:徒歩約8分
    阪神神戸三宮駅:徒歩約10分
  • 日常鍼灸整骨院
  • 株式会社FREC
  • 食アスリート協会C