SCHEDULE/
TRAINING

スケジュール＆トレーニング

大林督享スケジュール＆トレーニング
Roadmap

パリオリンピックまでの
ロードマップ

パリオリンピックに向けてのロードマップです。
大林督享ロードマップ
パリオリンピック
⽇本代表選⼿選考基準
パリ五輪の出場資格：未公開
2022年世界陸上
ユージーン⼤会出場資格
400mH出場資格
Schedule

オリンピックまでの
活動スケージュール（予定）

〈2021年〉
3月
  • 3⽉7⽇
    第25回沖縄春季記録会／300m、100m（沖縄）
    会場：タピック県総ひやごんスタジアム
  • 3⽉2⽇〜10⽇
    【沖縄県】個⼈合宿
    • 試合シーズンを想定するための気候の元で試合に向けての⾝体づくり（瞬発⼒の向上・スピードの向上）
    • ハードル技術と戦略の向上
    • 実戦に向けてのイメージ向上
  • 3⽉18⽇〜25⽇
    【沖縄県】近畿⼤学合宿
    • 試合でのパフォーマンスを上げるための調整練習
    • ⾛りやハードルの技術の部分を研ぎ澄ます
    • 実戦に近い感覚を⾝につける
4月 　
5月
  • 5⽉3⽇
    第37回静岡国際陸上競技⼤会／400mH（静岡）
    競技会規模：国際
    会場：エコパスタジアム
  • 5⽉5⽇
    第8回⽊南道孝記念陸上競技⼤会／400mH（大阪）
    競技会規模：国際
    会場：ヤンマースタジアム⻑居
6月
  • 6⽉6⽇
    Denka Athletics Challenge Cup 2021／400mH（新潟）
    競技会規模：国際
    会場：デンカビッグスワンスタジアム
  • 6/⽉25⽇〜28⽇
    第105回⽇本陸上競技選⼿権⼤会／400mH（大阪）
    競技会規模：全国
    会場：ヤンマースタジアム⻑居
7月
  • 7⽉17⽇・18日
    ⾹川陸協記録会
    予定種目：100m/400mH
    会場：レグザムフィールド屋島（香川）
8月
  • 8⽉21⽇・22日
    国体最終予選
    競技会規模：香川
    予定種目：100m/300m
    会場：⾹川県⽴丸⻲競技場（香川）
  • 8⽉28⽇・29日
    第69回四国陸上競技選⼿権
    競技会規模：四国
    予定種目：100m/400mH
    会場：春野総合運動公園（高知）
9月・10月
  • 9⽉25⽇・26日
    全⽇本実業団
    競技会規模：全国
    予定種目：400m/400mH
    出場資格記録：［400m］47秒80［400mH］51秒80
    会場：ヤンマースタジアム⻑居（⼤阪）
  • 9⽉30⽇〜10⽉4日
    第76回国⺠体育大会
    競技会規模：全国
    予定種目：未定
    会場：三重県営総合競技場（三重）
※予定ですので出場競技会や種⽬に変更がある場合がございます。
Training Plan

トレーニング内容

400mH
井上　悟 ＆ 河北 尚広
  • 井上悟が現役時代にアメリカで学んできた理論に基づいた練習メニューと走り方を実践
  • 河北尚広が様々な舞台で経験してきたレースパターンを考察しながらの練習
ストレッチ
伊藤直哉
（GROW・⾹川県陸上協会トレーナー）
  • 弱点に合わせたストレッチ法やトレーニング法を指導
  • 股関節や上半身の柔軟性の向上
コンディショニング
雲晴　光弘
（さんと鍼灸整⾻院・住友電⼯陸上部トレーナー）
  • 練習後や試合前の⾝体のコンディショニング、鍼治療、トレーニング指導
  • 身体のバランス、筋力アップ
チューブトレーニング
杠　大樹
（ミズノトラッククラブトレーナー）
  • リオオリンピック400mR銀メダリスト、飯塚翔太選手が行っているトレーニングを指導導
  • お尻の筋肉を使うためのチューブトレーニングにより歩幅が伸び、走力アップにつながる