SCHEDULE/TRAINING スケジュール&トレーニング Roadmap パリオリンピックまでのロードマップ パリオリンピックに向けてのロードマップです。 パリオリンピック⽇本代表選⼿選考基準 ⽇本代表選⼿選考基準
Schedule 競技会予定 〈2024年〉 3月 3⽉15⽇(金)〜17⽇(日)関東学連春季オープン競技会 [会場]国⽴競技場(東京) [出場予定種⽬]400mH 4月 4⽉20⽇(⼟)・21⽇(⽇)丸⻲カーニバル [競技会規模]⾹川 [会場]⾹川県⽴丸⻲競技場(⾹川) [出場予定種⽬]400mH 5月 5⽉4⽇(土)香川県陸上競技選手権大会 [会場]⾹川県⽴丸⻲競技場(香川) [出場予定種⽬]400mH 5⽉12(日)第11回 ⽊南道孝記念陸上競技⼤会 [競技会規模]国際 [会場]ヤンマースタジアム⻑居(大阪) [出場予定種⽬]400mH 5⽉31⽇(金)〜6⽉2⽇(日)第68回 関⻄実業団陸上競技選⼿権⼤会 [競技会規模]関⻄ [会場]ヤンマースタジアム⻑居(大阪) [出場予定種⽬]400mH 6月 6⽉27⽇(木)〜30⽇(日)第108回 ⽇本陸上競技選⼿権⼤会 [競技会規模]全国 [会場]デンカビッグスワンスタジアム(新潟) [出場予定種⽬]400mH ※予定ですので出場競技会や種⽬に変更がある場合がございます。
Training Plan トレーニング内容 400mH 井上 悟 & 河北 尚広 井上悟が現役時代にアメリカで学んできた理論に基づいた練習メニューと走り方を実践 河北尚広が様々な舞台で経験してきたレースパターンを考察しながらの練習 ストレッチ 伊藤直哉(GROW・⾹川県陸上協会トレーナー) 弱点に合わせたストレッチ法やトレーニング法を指導 股関節や上半身の柔軟性の向上 コンディショニング 雲晴 光弘(さんと鍼灸整⾻院・住友電⼯陸上部トレーナー) 練習後や試合前の⾝体のコンディショニング、鍼治療、トレーニング指導 身体のバランス、筋力アップ チューブトレーニング 杠 大樹(ミズノトラッククラブトレーナー) リオオリンピック400mR銀メダリスト、飯塚翔太選手が行っているトレーニングを指導導 お尻の筋肉を使うためのチューブトレーニングにより歩幅が伸び、走力アップにつながる