仕事中心の生活で、体型や健康を後回しにしてきた結果、健康診断で注意を受けたのがきっかけで始めました。トレーニングに加え、教わった簡単なストレッチを日常に取り入れたところ、半年で目標達成！忙しい中でも無理なく続けられるプランを作ってくれるのがありがたいです。体重が減っただけでなく、疲れにくくなり、集中力もアップしました。体調が良くなると気持ちも前向きになり、家族や同僚からも『若返ったね！』と言われて嬉しいです。

昔から太りやすい体質で、いろいろなダイエットに挑戦しては失敗を繰り返していました。そんな中、BASE forで初めてパーソナルトレーニングを体験。トレーナーさんが自分に合ったメニューを考えてくれるので、運動が楽しくなり、無理なく続けられました。食事も制限するだけでなく、どう楽しみながらバランスを取ればいいかを教わり、1ヶ月で目標ウエストに成功！今では自信を持ってスキニーデニムを履けるようになり、周りからの印象も変わったと感じます。本当に感謝しています。

産後太りがひどく、何をしても体重が減らずに悩んでいました。運動が苦手で不安でしたが、BASE forのトレーナーさんが優しく寄り添ってくれたおかげで、3ヶ月で-5kgに成功！トレーニングだけでなく食事のアドバイスも的確で、家族全員の食事も健康的になりました。体が引き締まったことで、日々の動きが軽くなり、子どもを抱っこするのも楽に。何より、自分に自信が持てるようになり、毎日が明るくなりました！

50代を迎えてから体重が増え始め、膝や腰の痛みに悩むようになりました。医師から運動の重要性を指摘されましたが、自分一人では何をしていいかわからず…。BASE forでは、私のペースに合わせたメニューを提案してもらえたので安心して始められました。週に1回のトレーニングと自宅での簡単なエクササイズを続けたところ、3ヶ月で-7kg、体脂肪率も改善！筋肉がついたおかげで膝や腰の痛みが軽減し、日常生活がとても楽になりました。健康的な体を手に入れられた今、人生がもっと楽しみになりました。

リモートワークが増え、運動不足から気がつけば10kgも体重が増えていました。ジムに通うのも初めてで不安でしたが、BASE forでは初心者向けに無理のないプログラムを提案してくれました。トレーニングを重ねるごとに体脂肪率が10％以上減少し、体重も徐々に戻ってきました。それだけでなく、姿勢が良くなり、顔つきまで変わったと友人に言われたときは驚きました！心身ともに健康を取り戻し、フリーランスという不規則な生活でも活力が湧くようになりました。BASE forに通って本当に良かったです。