パワープレート
BASE for
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ORDERMADE TRAINING
オーダーメイドトレーニングについて
オーダーメイドトレーニングのよさは、
一人ひとりの状態に合わせたトレーニングであること。
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パーソナルトレーニング
ダイエットやボディメイク、肩こり・腰痛改善、健康維持、
パフォーマンス向上などを目的とするトレーニング。
サスペンション
サスペンションを使い、自分の体重（自重）を負荷とし
エクササイズを行う方法です。
パワープレート
パワープレートを使うことで、インナーマッスルを含め、
効果的に筋肉をつけることが出来ます。
ハンモック
不安定な空中で、自分の体重と重力を
利用して行うエクササイズです。
ストレッチコース
プロのトレーナーがあなたのカラダをしっかり伸ばし
『カラダを変える』お手伝いをさせて頂きます。
親子トレーニング
運動不足解消、ご自宅でのお子様のトレーニング指導方法
ケア方法について親子で学びます。
子供ペアトレーニング
ケガをしにくい身体作りと運動能力を向上させる
トレーニングをお子様同士で行うトレーニングです。
シニア向け運動プログラム
いつまでも元気で、快適な生活を送るために！無理をせず、
お客様の運動レベルに合わせたトレーニングを提案します。
体重増加コース
健康的に太りたい方のためのトレーニングトレーニングと
食事・生活習慣をご提案します。
栄養カウンセリング
お客様のライフスタイルに合わせた食事の摂り方や減量のポイント、
改善点をアドバイスさせていただきます。
野球指導
元プロ野球選手、三東 洋が少年野球から大人の方まで、
野球選手のための指導をいたします。
マッサージ+パーソナルストレッチ
ストレッチとマッサージの2つのアプローチ方法で
最適な施術をご提案します。
PRICE
料金案内
完全予約制。BAESE forの料金詳細はこちら
FREE TRIAL
初回無料体験（約40分）のご案内
初回無料体験の流れをご紹介します。
TRAINER
代表・パーソナルトレーナー：三東 洋
Hiroshi Santo
パーソナルトレーナー：永井友土
Yuto Nagai
POWERPLATE
パワープレート
振動加速度マシンのパワープレートは、
短時間で効率よくトレーニングがおこなえます。
FACILITY
設備紹介
BASE forでの設備をご紹介します。
GROUP
団体会員・法人会員のご案内
従業員の皆様の健康増進・体力向上・
ボディメイク・福利厚生に。
Q & A
よくある質問
よくある質問をご紹介します。
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アクセス
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COLUMN
トレーニングについて
トレーニングに関するコラムをご紹介します。
食事について
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健康的に太るためのコラムをご紹介します。
高津 諭氏 コラム
食事とトレーニングについてのコラムをご紹介します。
寺井 健二氏 コラム
運動と食のあり方についてのコラムをご紹介します。
有田 美紀氏 コラム
食と健康についてのコラムをご紹介します。
横田 岳士氏 コラム
「基礎代謝量」を高めて理想のカラダづくりをについてのコラムをご紹介します。
早く走る ＝ 歩幅 × 回転力
運動会にむけて子どもと大人の走力向上についてのコラムをご紹介します。
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