感謝の100セッション!!

3月9日にオープンしたBASEforですが、本日で100セッショントレーニング指導させて頂くことができました。。
100セッションのデータを更に検証して、より一人一人のお客様に合ったトレーニングを提案させて頂きます。
100、200セッションというセッション数を数と捉えずに、より良いトレーニングをするための、データ
として捉えていきたいと思います。
みなさまよろしくお願い致します。。
みなさまのご指摘通り、20kgは重いということを思いながらトレーニング指導をさせて頂きます。

妊娠と筋肉

こんにちは。
スタッフの光安です。
今日はご報告があります。
実は、お腹に赤ちゃんがいます。。
もうすぐで、4ヶ月に入るそうです。
4ヶ月に入るまでの時期は、よく安静にしていないといけないという事でしたり、ツワリがヒドイと聞いていました。
しかし、ツワリの症状もほとんどなくいつもと変わらずにお仕事をさせて頂いていました。
仕事柄、トレーニング指導で20kgくらいの重りを持ってスクワットしたり、腹筋の見本をしたりとするのですが、赤ちゃんはいたって健康でした。
病院の先生にも、妊娠前に筋肉をつけていたから骨盤底筋群がしっかりしているので大丈夫なのでは?というふうに言って頂きました。
先生のお話では、骨盤底筋群の筋肉がなさすぎて、流産の危険があって早期入院される方もいらっしゃるそうです。
過信してはいけないのですが、トレーニングをして筋肉をつけていて良かったなと思いました。
筋肉はないより、やはりあるほうが身体にとって大事なんだと違う方面から学べました。
それに、産後は体質を変える良い時だと聞くので、産後トレーニングを行うことで身体がどのように変わるかなどを、またここでご報告させて頂きますね。。

開幕

プロ野球も開幕しましたね。
阪神ー横浜 いい試合でした。
西武はアカンかった・・・
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ケトルベル〜 (写真 奥の黒いのです) 
このトレーニングは、かなり効果的だと思いました。
ケトルベルを使う事で筋肉だけでなく、それにつながる靭帯や腱の強化につながり
高い心拍数を保った中で行うため、重い物を扱いながら脂肪を燃焼していく事ができる。
トレーニングの次の日は、全身筋肉痛でした。
お腹が、本当に危険なので肉体改造していきます。

パワープレートって…

無料体験に来ていただいたお客様に
パワープレートを体験していただくと
うちではその方の望む効果を100%体感していただいています。
本当にスゴいマシンだと思います。
それを友人に話したところ「体験談を載せたら?」って言ってくれたのですが、
載ってるホームページを見て僕は嘘っぽく見えるから嫌って言ってしまいました。
トレーニング・ダイエット・美容に興味ある方は
パワープレートを置いてる知識のちゃんとあるお店でとにかく1度体験してみてください。
スゴいですよ。

シーズン

お疲れさまです。
三東です❗
もうすぐプロ野球シーズンも始まりますね。
楽しみです。
今年は、セリーグは横浜が優勝ですかね〜
駒沢大学の大先輩が監督ですから❗
応援します。
パリーグは、オリックスが優勝しそうな感じかな〜
後は、西武かな 太陽もいるし桟原もいるし
江草は、広島に行ってしまいましたが・・・
シーズン始まるのが楽しみです!!
最近ちょっとハマってるのが、パワープレート。
お腹がたるんできたので・・・現役ぐらいトレーニングしたい
パワープレートは、かなり効果的なので実践しています。