みなさま、こんにちは！横田です(^ ^)

先日の台風の影響はいかがですか？

また、北海道では震度７の地震が起こりました。

今年は日本全体が災害ばかりの夏でした。

何かあったときのために、しっかりと備えをしておく必要があります。

どんなことでもそうですが、身体作りやトレーニングに関しても

分析や評価というのが大切になります。

難しい表現を使いましたが、自分にとって今のやり方で効果が出て

いるのかを振り返るということです。

例えば、糖質制限に関しては、巷で意見が別れていますよね。

やらないほうがよいという意見とやるべきという意見とありますが

私の考えは、「必要に応じてやる」です(^ ^)

糖質の摂取を抑えて血糖値をコントロールした方が身体作りが

成功する場合も多々あります。やり方にもコツがあります。

知りたい方は横田までどうぞ♬

あきらかに危険であったり、間違った方法でないかぎり、

こっちは良いけどこっちは駄目と白黒つけることは出来ません。

色々な方法があり、ちょっと検索すれば、たくさんの情報が

出てきますが、そこから必要な方法をチョイスしてプランを作り

提供させていただくのがトレーナーの仕事の楽しさですね(^ ^)