身体を変え目標を達成するための食事について

みなさま、こんにちは❗横田です😊

暑い日が続いていますね💦

冬から一気に初夏へジャンプしたような陽気です(^◇^;)

でも、外が暖かくなってくると気持ちは前向きになりますね♬

前回、永井トレーナーも書いていましたが、身体を変える

ためには、食事を見直すことは絶対に必要です。

現状を変えないと何も変わらないですからね😅

ただ、ここでよくある間違いは食事を「食べない」

という方法を選んでしまうこと。

人間は食べたものからしか作られていないので、

食べ物の質が身体の質に直結します。

ですから、「食べない」ということは、

なにも出来なくなることに繋がりますから、

日常生活はもちろんですが、目標の達成も

当然出来なくなります😰

まずは、何を食べるかとどう食べるかを

身体を変えて目標を達成するため、戦略的に

どう行うか、一緒に考えましょう🤗