効果の出るパーソナルトレーニングとは

みなさま、こんにちは❗横田です😁

あいにくの天気が続いていますが、明日からは

天気が回復し、そのまま春を迎えられそうですね✨

パーソナルトレーニングでは、

それぞれの方にあったオーダーメードのプログラムで

あることはもちろん、目標達成と同時に動きや姿勢も

良くしていきます😊

せっかく、いい身体になっても腰や肩が痛くなっては

意味がないですし、何より、その方がカッコよく・美しく

なれます😉

ですので、プログラムの前半は身体の機能を高めるための

エクササイズ、後半はしっかりと負荷をかけて行うトレーニング

と、パートごとに分かれています。もちろん、無茶な負荷は

かけませんので安心してください😌

しっかり効果を出してきたい方、お待ちしていますね😊