ファンクショナルトレーニングって!?

みなさま、こんにちは!横田です(^ ^)

そろそろ早いもので梅雨の時期になってきました。

湿気で空気が重たいですね(^^;;

 

今回はファンクショナルトレーニングについて

紹介させていただきます。

特に最近、ファンクショナルトレーニングという

言葉を聞くようになりました。

直訳すると「機能的なトレー二ング」という意味です。

この「機能的な」というのが重要なのですが、

よく出ている情報を見ると、何か特別なエクササイズや

オッと思うような動きを出しているところが多いですが、

ファンクショナルトレーニングは特別なエクササイズや

トレーニング方法のことではなく、みなさまの身体が

「機能的な」状態になるよう、トレーニングプログラム

全体が常にファンクショナルトレーニングでなければ

ならないというのが正しい意味です。

なので、みなさまが普段行っているエクササイズ全てが

ファンクショナルトレーニングなんです!

何故・どんな意味でやるのか、分からなければ

いつでもお聞きください(^ ^)