ゴルフに必要なトレーニングって?!

みなさま、こんにちは!横田です(^ ^)

本日はサッカーW杯で日本とポーランドの試合がありますね!

まずグループリーグを突破できるよう、応援ですね!

 

ということで、今回はゴルフについて書かせていただきます。

ゴルフといえば、老若男女や年齢問わず、どの方でも

楽しめる紳士淑女のスポーツですよね♬

ただ、ゴルフをやって腰を痛めたなんて話もよく伺います。

まず勘違いが多いのが

「腰は回りませんし、回したらダメ」ということです。

回っているのは股関節と胸です。

なので、股関節と胸周りの柔軟性が非常に大切です!

怪我をせず、楽しく長く続けるために、筋力や体力も

重要ですが、まず股関節と胸周りが

ちゃんと動いているか確認してみましょう(^ ^)