以前、書かせていただいた二の腕についての続きです
猫背になると、なぜ二の腕が引き締まらないのか

まず、猫背になると胸回りの筋肉が硬くなります
この胸の筋肉と力こぶの筋肉は繋がっています
なので、胸の筋肉が硬く短くなることで、力こぶの筋肉も
硬くなってしまいます😓

また、筋肉は表裏で、どちらか一方が硬くなると、もう片方は
柔らかくなる性質があります
なので、力こぶの筋肉が硬くなってしまうと、その裏にある
二の腕の筋肉は柔らかくなってしまいます😓

つまり、猫背になることで、二の腕が自然に引き締まり
にくくなってしまうのですコレハ、マズイ・・・😱

ですので、二の腕をトレーニングすることは大事ですが
平行して猫背にならないようにすることが二の腕を
引き締める近道です😉

BASE forで、しっかり取り組んでいきましょう